Molehill Mountain: Una herramienta para gestionar la ansiedad en personas autistas
Molehill Mountain, desarrollado por Autistica apps y el King's College de Londres, es una aplicación gratuita para iPhone diseñada para ayudar a las personas autistas a comprender y autogestionar su ansiedad. Basado en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Molehill Mountain permite a los usuarios hacer un seguimiento de sus preocupaciones e identificar las situaciones que desencadenan su ansiedad. La aplicación proporciona un gráfico que muestra los registros diarios, ayudando a los usuarios a identificar patrones y tendencias. También ofrece consejos para ayudar a los usuarios a comprender su ansiedad y aprender formas de gestionarla, abordando las causas comunes de ansiedad y estrés en personas autistas. Además, la aplicación cuenta con actividades interactivas de TCC que se basan en técnicas clínicamente probadas para ayudar a los usuarios a reconocer y superar patrones de pensamiento poco útiles. Molehill Mountain es un recurso valioso para las personas autistas que buscan gestionar mejor su ansiedad.
